身長伸ばすにはサプリ?こんなランキングのおすすめ

遺伝は身長に関係ない?

 

身長は遺伝することがほとんどだと思っている人も多いのではないかと思いますが、実は25%ほどしか遺伝が影響することはないのだそうです。では何が身長と関係しているのかというと、食事などから摂取している栄養なのです。

 

ですので、身長を伸ばすのに良いと言われる栄養素を積極的に摂取したいところです。そこでおすすめしたいのが身長サプリです。身長サプリというのは、子供の身長を伸ばしやすい栄養素がたくさん含まれています。

 

ですので、遺伝で子供の身長も伸びないのではないだろうかと悩む前に、身長サプリを試してみてはいかがでしょうか?私の家の場合は、カルシウムグミという身長サプリを子供に摂取させてあげていました。このカルシウムグミは、名前の通り組になっていますから、子供が好みやすくなっているので、飲み続けることが可能になっています。

 

私の子供は、9歳の頃はまだ125cmくらいしかありませんでした。他の同級生たちと比べてもかなり身長が低くて、本人も悩んでいました。私も夫も身長が低い方でしたから、子供にも遺伝してしまったのだろうと最初の頃は諦めていました。

 

ですが、子供がサッカーに撃ちこむようになって、子供がもっとサッカーで頑張れるように身長を伸ばして上げる方法がないかと調べている時に見つけたのが、身長サプリの存在だったのです。

 

身長サプリを始めたばかりの頃は、飲みやすいように顆粒タイプのものを選んでいたのですが、あまり本人が好まない味だったらしく、自分から摂取しようとはしませんでした。

 

何か子供が続けやすい身長サプリはないか、色々試してみて、子供が気に入ってくれたのがカルシウムグミだったのです。これまでは、言わなくては摂取してくれなかったのに、今では自分から摂取してくれています。

 

カルシウムグミは、亜鉛やカルシウム、マグネシウムなどのように身長を伸ばすのに必要な栄養素がたくさん配合されています。そして、効果があったのか、前と比べて結構身長も伸びてきてくれています。

 

本人も今まではクラスで一番身長が低かったことがコンプレックスになっていましたが、今ではそのコンプレックスもなくなっているようです。運動をしたり食事にも気をつけるようになったことも身長が伸びた理由になっているのかもしれませんが、カルシウムグミがサポートをしてくれたのだと思います。

 

身長とカルシウムの関係について

 

カルシウムは身長を伸ばすために必要な栄養素だと言われていますが、どうしてカルシウムをしっかり摂取することで身長を伸ばしやすくすることができると言われているのでしょうか?

 

以前から身長を伸ばしたいなら牛乳を飲もうと言われていたりしているのですが、どうして牛乳なのかというと、牛乳には多くのカルシウムが含まれているからです。そして、このカルシウムをしっかり摂取することで、どうやって身長が伸びるのかというと次のような仕組みになっているのです。

 

まず、成長ホルモンが脳下垂体から分泌されるおですが、この成長ホルモンが分泌されると、骨端軟骨と言われる部分にある骨芽細胞を増やしていくことになります。

 

これによってコラーゲン繊維が大量に作られるのですが、このコラーゲン繊維が、体の中を流れているカルシウムを吸収していき、骨が伸びていきます。
このようにして骨が伸びることによって身長を高くしていくことができるようになるのです。骨の殆どはカルシウムによって構成されています。

 

ですので、しっかり外部からカルシウムを摂取するようにしたり、睡眠時間を確保するようにしなくては、肝心の成長ホルモンを分泌させることができなくなってしまいます。そのため、骨を成長させるためにしっかりカルシウムを普段から摂取していく必要があるのです。

 

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